月球上的心理師 Psychologist on the moon

－節錄片段－
問：死別是無法挽回的失去，如何處理這樣巨大的悲傷？

答：面對這個問題，其實我們更應該了解的是悲傷的性質，到底什麼東西讓你悲傷？如果是意外往生，親人會心疼他在那個時候會不會痛？一想到他可能很受苦的時候，很多人就忍不住掉眼淚，不捨這個讓你操煩、讓你揪心的人。

另一種悲傷，是你走了我該怎麼辦？如果仔細觀察一個失親者，不一定整天都在哭，有些時候可以正常跟別人說話，但某些時間點就會非常難過，這就是一個「疊影」，會突然在某個時空深刻地感受到對方的不在。
 

失親者的想法跟感受上，往生者還在，但是眼前卻不然。「在」跟「不在」的反差裏，會出現巨大的悲傷。當兩個人以「我們」的方式生活幾十年後，環境周遭都是跟彼此有關的記憶，隨時都可能遭遇到這個人已經不在的殘酷事實。

但回憶不會只有悲傷，有時候也能很好笑、很溫馨。比如說在喪禮後的家屬聚會，笑中帶淚分享往生者的趣聞往事，好像過世的人又回來了，體驗到他曾經是以這種方式活著；失親者一方面看到了他的存在，同時也看到了他的不在。

余德慧老師常說：「人的不在是最大的在，他不在之後，他的在，會轟然作響。」那個轟然作響就是在這一群人裏面，過世的人其實不是存在心裏面，而是「在我們身上活著」。我們帶著一部分的他一起走下去，有時候是責任，有時候是溫暖，當然有時候是傷害；但他會存在於這個關係裏、存在於旁人對他的記憶與感受中，而這也是對活著的人最大的安慰。

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作者為　彭榮邦老師，美國杜肯大學臨床心理學博士，現任慈濟大學人類發展學系專任助理教授。