月球上的心理師 Psychologist on the moon

Blog 版主介紹：王思涵 臨床心理師
生命的軌跡，跨越了中央山脈，駐足停留的軌跡超過半個台灣，在鄉村與城市之間，看見人的存在，看見每個人蘊藏在生活表象與文化脈絡中的議題，讓每個人最真實的樣態在心理治療中現身。現職任職於台北市馨思身心精神科診所、板橋楊思亮診所。專長是焦慮憂鬱治療、催眠治療、兒青情緒議題、親職諮詢、性別友善諮詢、自我成長團體。
【現職】

桌遊開箱文來啦!!!!!!!!!想不到心理師也能開箱桌遊(拭淚)。#文末抽獎
相信無論是心理師，或是家長們，平時與兒童青少年工作時都經常困擾於怎麼與孩子討論情緒，有時候對於自我覺察能力還沒有那麼好的孩子，或是不習慣用語言表達的個案，會很需要透過工具來幫忙促進表達和溝通。

文/王思涵　臨床心理師
朋友A轉述，她的朋友B長期都有與伴侶相處上的問題與困擾，每天B都拉著A，抱怨老公，抱怨小孩。抱怨人生，抱怨這世界是多麼的遼闊，但自己卻困在這段夜裡迷惘，白天悲傷的關係裡。這一聊可以徹夜不眠的生命故事，傾聽者卻是如此的無能為力。

#推薦一本屬於這個時代的繪本
「在惶惶不安的人生旅途，我們都需要一個純粹的『相信』。」
2020年，是很多人這輩子都很難忘記的年份。
關於活著，我們總是有數不盡的恐懼。有些人在今年裡，失去了心中那個分量很重的人，失去了一場期待已久的旅行，失去那份還算穩定但差強人意的工作，失去安定，失去一份感情，失去夢想，失去盼望，失去自由，又或者，失去生命。
只有這種時刻，才會明白，從來苦難就不是離我們遙遠。
陰影與你我相依，始終都在腳底，一生隨行。

文/ 王思涵 臨床心理師
　　
「我們，都受苦於唯一的真相和對錯」
　　
來到我面前的人們，有著不同的容貌和煩惱，卻經常有著相似的掙扎，來自於價值觀的衝突，矛盾，是非對錯，還有爭論對錯的過程。
　　
無論是談論政治，談論生活，談論某件事應該怎麼做，有些壓迫和情緒就在這樣的談論中產生，因為彼此的堅持，或是某一方的被迫退讓，而失去了相處時的輕鬆和自在。
　　
有時堅持能帶來力量，能捍衛立場，能守護信念，可有時候過於堅持某件事情必然是對的或是真的，會讓人看起來銳利，且面目可憎，令人害怕，令人退卻。
　　
爭論什麼是對，什麼才是真實，往往會讓我們最重視的事情被模糊，被遺忘。
　　
我常常在治療過程中反問個案，為什麼「應該」，為什麼「一定要」，為什麼這就「是對的」，是誰讓你有了這樣的判斷，是誰帶給你這樣的價值觀，是誰讓你感受到自己很糟。

文/ 王思涵 臨床心理師
「18歲的我想要聽見什麼？」
今天月球上的心理師獲邀，對一群為數不多的青少年談談行動心理師的一天，飛快地說了15分鐘，除了開頭玩笑似的跟你們說每天可以睡到自然醒之外，還跟你們說上班的時間可以自己決定，可以有一天搬離開家獨立。
我還說了心理師工作裡的成就感。
回到同一個問題，
「18歲的我想要聽見什麼？」

「你以為的無常地獄，不過是他/她們如影隨形的日常」
　　

1.#臨床心理師會出現在哪裡？
通常我們會出現下在以下幾種地方，公私立醫院（身心精神科、兒童心智科、神經內科、復健科、癌症腫瘤科、安寧病房）、身心科診所、復健科診所、心理治療所、諮商所、各大專院校、國中小學、企業、政府單位。
2.#什麼情況我需要找臨床心理師？
有些學生或小孩在學校因為一些狀況，會被學校老師轉介到醫院做進一步的情緒與注意力狀態的評估。
社區民眾的部分，當你腦海中浮現「我需要諮商／心理治療嗎？」這個疑問的時候，其實就是一個重要的提醒，無論你最後有沒有選擇去做心理治療／諮商，表示你都意識到了生命中有一些自己無法立即處理的議題，或是難以消解的情緒，這些問題，往往也都不是一次的諮詢就會好的，而需要數次以上的共同合作。
常見的類型有以下幾種，「職場人際」、「家庭議題」、「失眠焦慮」、「情緒憂鬱」、「朋友覺得我需要來」、「工作快撐不下去」、「重要他人過世」、「懷孕生產前後憂鬱」、「早年曾有創傷經驗」，覺得上述提到的這些困擾，影響了當下的生活，經常感受到難受，或是疑惑。
每個人都可以來找心理師，只要你感受到你有需要，不一定需要醫師下一個診斷說你有憂鬱症或是躁鬱症，真的不需要！任何人只要有想要解決的困擾，只要覺得哪裡怪怪的，都可以來。
3.#臨床心理師能做什麼？

【心理師幫你讀書】 文/王思涵 臨床心理師
前一陣子收到時報出版的行銷企劃寄來一本書，主題剛巧也是粉專經常提及的情緒相關主題，因此拿到書之後，我特地花了一點時間來研讀。

這個月的15日，櫻桃小丸子漫畫的作者櫻桃子(三浦美紀)，因為乳癌的關係過世了，享年53歲。當下看到新聞，不免有些意外，總覺得有種「太突然了吧？」這樣的心情。為什麼會有這樣的心情，仔細一想，或許是因為小丸子這個形象塑造的太成功了，這個角色陪伴著很多七八年級生長大，可能一直到現在，都還持續的陪伴著小朋友們，所以關於作者這個人的真實樣態，似乎也就不那麼重要了，被遺忘好像就是那麼理所當然的事情了，關於他的年紀，關於他的故事。